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これ大事

今日は暑かった!
いやホント。
消防署の広報車がスピーカーで

 『気温が高くなっております。水分を多く摂って、どちら様も外出の際には帽子、日傘を〜ウンタラカンタラ』

って言ってたもんね。
事実、家から車で1時間のトコの地域は昼前に37℃をマークしてたらしい。
暑いんだわ。

かくいう俺も昼前にグロッキーになりまして。
病院に行くほどではありませんでしたが、お昼ご飯になかなか手が出ませんでした。
身体にチカラが入らなくて箸が持てない、お椀が持てない、そもそも食欲がないし頭痛もするっていうね。
軽い熱中症だったんだろうね。

皆さんもお気を付けあそばしてくださいね!
暑いなと思ったら

 「どんだけ〜♪」

って言いたくなるほど大袈裟なくらいの対策を取りましょう。
水分、塩分、休憩に睡眠。

わかりますか?これ大事ですよ! ←自分自身に言いなさい

at 22:58, タカ, 日記

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comment
mr2, 2018/06/30 7:55 PM

 熱中度指数を参考に、休憩を入れないとキツイですね・・・ ^^;

 30℃以上だと、30分に一度10分間の休憩が必要です。

 あ。 こまめな水分補給も!

         v(^^;)v 〜♪

nico, 2018/07/01 12:54 AM

タカさん、きをつけて〜〜!

という私も、今日はエアコンつけずに、
家の中の大掛かりな模様替えをしてて、
脱水症状になりかけたわ、、、

男1人、女2人、(うち術後で重いものを持てないオバチャン1人含む)
で、すごい大きな洋服ダンス2つを納戸と洋室から和室に移動、、、
明日は筋肉痛だわ、、、